Google search engine
Home地方「動起來!讓人生閃亮亮!」 這隊婦女節開心又溫馨

「動起來!讓人生閃亮亮!」 這隊婦女節開心又溫馨

【記者洪銘駿/台中報導】

為迎接三八國際婦女節的到來,臺中市政府警察局交通警察大隊特別於今(5)日提前慶祝,舉辦了一場「嘿嘿!嘿!動起來!讓人生閃亮亮!」的女性同仁核心肌群訓練活動,邀請了潭陽國小護理師江淑雯,教授如何透過簡單的運動和呼吸法,為大隊內的女性同仁們提升身心健康和自信。交警大隊並於活動中致贈每位女性同仁面膜及巧克力,表達對女性同仁的感謝和祝福,希望大家的工作與生活皆能閃亮亮、甜蜜蜜。

▲圖說:迎接三八婦女節,中市交警大隊特別為女性同仁舉辦一場「閃亮亮」慶祝活動 (圖/台中市政府提供)
▲圖說:迎接三八婦女節,中市交警大隊特別為女性同仁舉辦一場「閃亮亮」慶祝活動 (圖/台中市政府提供)

護理師江淑雯特別分享了一些簡單易學的核心肌群訓練動作,例如棒式、側棒式、單車式卷腹等運動。這些運動可以幫助增加健康與體力,也可以預防和改善腰背痛、腹部凸出等常見的問題。此外,江護理師還教導了一些腹式呼吸方法,這些呼吸法可以幫助放鬆緊張的肌肉,也可以增加氧氣的攝取,對於維持身心平衡和健康都有很大的幫助。

活動中,江護理師更帶領女性同仁們一起跟著音樂,做了一些有氧韻律動作,拍手、擊掌、搖擺和跳躍動作都來,讓現場氣氛瞬間熱鬧歡樂起來,女性同仁們也都笑聲不斷,感受到了大隊的關心和溫暖。雖然活動簡單短暫,但大家都能感受交警大隊的體貼、用心和關懷,也很享受這次的活動,學到了很多有用的知識和技巧,增進了彼此的情誼和凝聚力,也將心靈能量充滿,得以在工作職場及家庭生活中繼續健康自信的往前邁進。

▲圖說:護理師江淑雯特別分享一些簡單易學的核心肌群訓練動作 (圖/台中市政府提供)
▲圖說:護理師江淑雯特別分享一些簡單易學的核心肌群訓練動作 (圖/台中市政府提供)
▲圖說:交警大隊於慶祝活動中致贈每位女性同仁面膜及巧克力,表達感謝和祝福 (圖/台中市政府提供)
▲圖說:交警大隊於慶祝活動中致贈每位女性同仁面膜及巧克力,表達感謝和祝福 (圖/台中市政府提供)

Please enable JavaScript to view the

comments powered by Disqus.

報新聞原始網址:「動起來!讓人生閃亮亮!」 這隊婦女節開心又溫馨

更多相關新聞
- Advertisment -
Google search engine

熱門新聞