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港人平均壽命全球第一 一些好習慣值得學習

香港老人的一些生活習慣,值得借鑒與參考。圖/取自新華網

說起長壽國家和地區,很多人都會想到日本,但其實,香港由2014年起,連續7年蟬聯為全球最長壽地區。香港人平均壽命上升到世界第1位,平均壽命達85.29歲。

根據聯合國人口司的统計顯示,香港女性平均壽命為88.17歲,為全球第一。第2位是日本(88.09歲),第3位是澳門(87.62歲)。而香港男性平均壽命則為82.38歲,位列全球第二高。第1位是瑞士(82.42歲),第3位是冰島(82.15歲)。

一樣是中國人,為何港人壽命更長,得益於什麼?香港地區的經濟也是比較發達的,前幾年的人均GDP就排在亞洲前列了。

另外,醫療體系較為完善——香港的醫療體系在世界範圍是領先的,與國際接軌。在香港,多種癌症的治癒率都是比較高的,甚至高於西方的一些發達國家。

香港的環境和氣候條件比較好,不是很冷,但也不是很熱。而冷熱對於身體健康的影響是很大的,比如冬天,對於心血管不好的老人來說,就比較難熬。與一些大城市相比,香港運動的人也就比較多。

港人比較愛喝茶,即便是天氣比較熱,也阻擋不了他們喝茶。茶葉中含有兒茶素等多種營養物質,有刮油減脂、改善口氣、輔助降血脂等好處。在忙碌的城市中,喝茶也能幫人舒緩身心,釋放壓力。

此外,香港的優越的地理位置,獲取新鮮的魚類、水果等食物更加方便,魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸,水果中含有豐富多種的維生素,常吃這些食物都是有益健康的。

香港是控菸措施做得好,身體自然會更健康。

港人的人均壽命排在前列,有可信度,他們的一些生活習慣,值得借鑒與參考。若能在日常生活中,身體不適及時就醫,平時多運動、常喝茶,注重飲食健康,遠離香菸,更容易健康長壽。

梅花新聞網

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